金牌月嫂私房月子餐_月嫂如何做月子餐

近期发现大家比较关心关于金牌月嫂私房月子餐、月嫂如何做月子餐的问题，以下是我对此问题的归纳整理，一起来看看吧。

文章目录列表:

1.金牌月嫂私房月子餐
2.月嫂如何做月子餐

闺蜜雪梨自打怀孕后，吃啥吐啥，甚至到饭点了，脑海里只要回想起做饭的过程，就想吐了。并且别人一般是前三个月难受，之后就好了胃口大增，她不是的，一直吐到生。产后卸货了，也终于解放了，食欲有所好转，但是头几天是在医院凑合吃的，出了院的一周，是她妈妈伺候自己坐月子的，她老人家坚持自己的一套特有理论，完全照搬传统月子做法，月子餐那更是严格，做饭不加盐，不沾米粒，不吃瓜果，少吃肉，一个劲儿地做小米汤，小米粥，结果两天不到，雪梨刚好点的胃口又给整没了，奶水也不足，为了照顾她，她妈妈累得肩周炎还犯了，雪梨和她老公着急了，寻思着赶快加急请个月嫂来吧，花点钱大家都省心。于是由熟人介绍找了个专业的金牌月嫂，这月嫂一来，动作麻利，干活专业有素，仿佛自带光环，最可赞的是她对于对月子餐提不起食欲的雪梨来说，自有妙招应对，做出来的月子餐别出心裁，雪梨餐餐吃光盘。一起来看看吧~

等到这个月嫂来的时候已经是一周多了，到了补气养血的关键时期，于是午餐作为第一餐做了清炒小油菜，花生炖猪脚还有速炒大虾，主食是杂粮黑米饭。这个月嫂不愧是金牌月嫂，理论是一套一套的，依据传统月子的背景，加入了科学月子餐，产妇太爱吃了。

这是月嫂做的土豆炖牛腩，西红柿金针菇汤和炖排骨

虽然土豆炖牛腩看着白卡卡的，但是味道十分不错，先把牛肉用水焯一遍，用料酒腌制去味，然后用砂锅小火慢炖，咬一口都是软烂；还有那个排骨，肉质软烂无比；西红柿金针菇汤酸甜可口，这些菜一上桌，雪梨都能吃光盘。

这是猪肝炒胡萝卜片，还有鸡蛋裹柿子椒丝，碗内敲两个鸡蛋，打成液体，放入柿子椒丝撒点盐即可，入锅翻炒；汤是红枣老公鸡汤，既能下奶又能 养生 ，里面还放了娃娃菜，避免油腻。

有时候雪梨眼看着快吃腻了，金牌月嫂赶快启动妙招，换菜，菜单一更新雪梨就爱吃了。这是炖小鸡汤，里面啥也没放，汤水清爽，炒了个土豆丝炒胡萝卜丝，很爽口，还有蒜苗炒虾仁。

月嫂的增食欲菜单又来了：西红柿炒鸡蛋，酸酸甜甜产妇难以拒绝；木瓜炖肉，里面加了马蹄解油腻。

下奶的花生炖猪蹄+诱惑的蛋黄炒豆腐+补血补铁的冬笋炒瘦肉

依然是清新风 风格：炒南瓜+荷兰豆炒虾仁+黄花菜炖鸡

食欲大开月子餐：炖猪肚+炒包菜+荷塘小炒

下奶鲫鱼汤+小炒油菜+西兰花炒胡萝卜

看完这些你是否实名羡慕呢？

月嫂如何做月子餐

家里有产妇在坐月子，没有合适的人照顾打算找个月嫂，又担心月嫂不会做月子餐，那月嫂会做月子餐吗、做不做月子餐？如果请了月嫂，知道月嫂是做月子餐的，有些人也好奇月嫂所做的 月子餐做法 ，下面一起来看看月嫂是怎么做月子餐的吧？

月嫂不一定会做月子餐，月嫂也不一定都做月子餐。在找月嫂的时候，如果对于月子餐是有制作的要求，就可以提出要给产妇做月子餐的月嫂，或是特别的去挑选懂得做月子餐的月嫂。如果月嫂不会做月子餐，则可以不要选择她。

月嫂的主要工作并不是负责产妇或是做产妇的月子餐上，而是在照顾新生儿上，负责新生儿的吃喝拉撒睡、帮助新生儿照顾新生儿等上。也帮助照顾坐月子的产妇，帮助产妇做好清洁工作，帮助整理家务做好家居室内清洁工作，每天的工作都很忙了，不一定得做产妇的月子餐。

还有，月嫂不一定会做产妇的月子餐，产妇吃的月子餐跟普通人吃的饭菜是不一样的，需要特别有针对性还有额外的需求等等，要是月嫂没有经过充分的培训，或是厨艺水平不过关，也做不好月子餐了。

现在时代不一样了，有很多新行行业比如月嫂。女性在坐月子期间，很多有钱的家庭，为了产妇吃到更科学营养的月子餐，会请一位比较专业的月嫂。那么月嫂怎样做月子餐？

女性在产后身体是比较虚弱的，应该好好坐月子休养身体，才能让自己更好地恢复。那么在月子的护理上，饮食方面也是重点。一般月嫂会根据产妇的饮食喜好，再结合产后的体质和妈妈的生理特点，给产妇制定月子餐。月嫂会把月子里分为四个护理期，产后每一个星期为一个阶段，不同阶段营养餐也不同。

产后第一周以活血化瘀、调节肠胃功能、促进淤血排出为主。比如：小米红糖粥、西红柿鸡蛋面、鸡丝青菜片汤、疙瘩汤等。

第二、三周恶露减少，以补充气血为主。比如：排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西蓝花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等，主食以粥和面食为主。

第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。

总体来说，月嫂做月子餐，应该以清淡易消化、营养均衡为主，肉类、鸡蛋、豆制品、青菜、粗粮、水果合理搭配，这样做出来的月子餐，才能真正给月子中的产妇带来好处，让宝宝发育得更加茁壮。