整理收纳课程讲义_日本整理收纳的阶段是怎样的？

大家好！今天让小编来大家介绍下关于整理收纳课程讲义_日本整理收纳的阶段是怎样的？的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

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2.日本整理收纳的阶段是怎样的？
3.整理收纳课有感
4.整理收纳师的学习初心
5.整理收纳师怎么入门呢?

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文|诸神的恩宠

古人说：一屋不扫，何以扫天下。意思是，从一点一滴的小事开始积累,才能做成一番大事业。

说到整理房间，一些人会觉得，那是家庭妇女的工作，还有些人会联想到“断舍离”。他们认为，断舍离就是扔扔扔，把不要的东西全扔光，这就是断舍离了。而其实，整理房间并非是哪一类人的专利，扔东西也不是断舍离的精髓。那断舍离的精髓是什么呢？答案就《怦然心动的人生整理魔法》这本书里。

《怦然心动的人生整理魔法》是日本人近藤麻理惠的代表作 ，这是一本有关整理收纳的书籍，它已被译成30种文字，在全球狂卖200多万册，还被拍成了同名电视剧。透过它，我们能领悟到生活的真谛，放下过去，拥抱美好的生活。

从5岁起，麻理惠就对整理收纳产生了浓厚兴趣，19岁时，她成立了一家整理咨询公司，为客户提供整理房间和办公环境的服务。《怦然心动的人生整理魔法》中的整理收纳法，是她多年的研究成果大全。在麻理惠的影响下，2014年日本成立了心跳收拾协会。 2015年，29岁的麻理惠被美国《时代》杂志评选为“世界最有影响力的100人” ，和她同时上榜的有奥巴马、普京、库克等名人。麻理惠告诉记者，她的最大的梦想是整理全世界。

01整理收纳的关键在于行动力

生活中，总有人爱囤各种东西，囤卫生纸，囤饮料瓶，囤旧衣服等。人为什么会有囤积癖呢？心理学家认为，囤积癖主要源于人内心的匮乏感，匮乏感越强，占有欲就越强。

像许多人一样，麻理惠小时候也有囤积癖，她的房间中堆满了各种杂物。上中学时，她无意中读到《丢弃的艺术》。书中的丢弃理念让她大为震惊。回家后，她立刻按书中的方法大扫除，一连干了几小时，从不到三平米的房间里整出八袋垃圾。收拾完后，麻理惠陷入了沉思，她也惊喜地发现，这种整理技能太神奇了！房间整理前和整理后，完全是两幅模样。通过整理房间，她的心也通透了许多。从那一刻起，麻理惠暗下决心，一定要在整理房间方面搞出名堂来。

经过多年研究和实践，麻理惠推出了独具特色的整理收纳法。 这种收纳法的关键是行动力要强，要一口气干完，中间不能歇。 为什么不能歇呢？原因很简单，人都有惰性，一旦停下来就意味着，剩下的活不知何时才能干完。那样的话，永远也不可能达到让房间焕然一新的戏剧性效果。如果没有戏剧性效果，就无法感受到房间整理前后的巨大变化，因此也就无法带给我们心灵震撼。试想一下，花一小时收拾完屋子，和花一周菜收拾完屋子，带给人的心灵冲击肯定大不相同。所以，麻理惠才强调要一口气干完。

行动力是治愈拖延症的良药。 生活中遇到再大困难，只要先行动起来，就已经解决了困难的一半。同样的，如果想让居住环境变舒适，那就说干就干，一口气干完，彻底干完再休息。唯有这样，才会取得良好的效果。

02对每件物品保持敬畏心

麻理惠认为万物有灵，对每件物品都应保持敬畏心。所以， 麻理惠的收纳法很强调仪式感。 她每次去客户家，都身着正装，进门后的第一件事，就是主动和房间做自我介绍。她说只有这样，才能和房间尽快熟络起来，房间的气息会告诉她，应该从哪里入手整理。

麻理惠的收纳法分四步：定位、分类、扔掉、收纳。 整理的第一步，是找准定位，就是说，你要先想清楚自己想过怎样的生活。这件事想不明白，就不可能做好整理收纳。

30岁的S**告诉麻理惠，她的愿望是地板干净，床单是粉色的，台灯是复古的，下班回家后，能边听音乐边做瑜伽，在舒服氛围里入眠。而实际上呢，在她三平米的家里，衣橱门都快合不上了，抽屉杂物都溢出来了，地上床上满是杂物。睡觉前，她得先把床上杂物推到地上，起床后，再把地上杂物捡回床上，这才能辟出路出门上班。在麻理惠手把手的传授下，S**养成了良好的整理习惯，最终过上了理想的生活。

第二步是分类，分类原则是按物品类别划分。多数人都按场所类别归置物品，比如先收拾客厅、再收拾厨房等。在麻理惠看来，这种方式不仅会增加工作量，还无法根治房间乱的问题。明智的做法是按物品类别整理。先把所有物品集中在一起，再把物品按类别分类，比如衣服放一堆，日用品放一堆等。

在分类时，麻理惠建议我们用手去认真触摸每件物品，以触摸方式唤醒你和物品之间的情感连接，最终只留下那些让你怦然心动的物品，至于那些没感觉的物品，无论它多新多贵，都要马上扔掉。 怦然心动，是留下物品的唯一标准。

第三步是扔掉。人人都有贪欲，贪欲让人喜新不厌旧。旧物往往能唤起人们对以往生活的记忆。比如一部旧手机，可能能唤起我们很多美好的记忆。扔东西，就是教我们放下过去。

麻理惠说，千万别小瞧扔东西，扔东西也有大学问。扔东西的正确姿势是：先扔衣服，再扔书和文件，最后扔纪念品。按这个顺序扔，效率会很高。她还提醒说，扔东西时要避开家人，免得前功尽弃。M**房间里堆满了旧衣物，麻理惠和她一口气整出15袋杂物。正当她们正要去扔时，M**母亲闯进房间，从袋子里挑走了一条瑜伽垫。而事实上，这位母亲从不做瑜伽。所以麻理惠才强调，扔东西时一定要避开家人。

一般人都不舍得扔礼物，麻理惠却认为，礼物本质上是传递心意，收到礼物那一刻，我们被感动了，对方心意就到了，这时礼物完成了使命，就可以扔了。大思想家荀子说“不役于物，不伤于物”。就是说，人不要做物质的奴隶，就永远不会被物质所伤害。麻理惠的理念和荀子的话不谋而合。。

最后一步是收纳。 收纳的原则是从简化到极简 。这里的极简是指，用完物品后迅速物归原位，形成良性循环。掌握了这个诀窍，房间就能一直整洁。

衣物收纳有两种方式：一是吊挂，二是折叠。麻理惠更推崇折叠收纳，因为它更节省空间，相同空间只能挂十件衣服，却能折叠二十件衣服。折叠收纳的基本原则是竖着放。麻理惠认为每件衣服都有“黄金点”。所谓黄金点，指对一件衣服而言最适合的折法。当然了，吊挂收纳也它的有长处。大衣、西装、裙子等都适用吊挂收纳。吊挂衣物时，左边挂深色较厚的长衣，右边挂浅色较轻的短衣。另外，收纳袜子时别翻卷成一团，那样袜口会变形，会缩短袜子的寿命，正确的做法是把它们叠起来。

麻理惠还建议要经常晾晒衣物，让衣物感受到阳光的温暖，那样它们会更好地为你服务。麻氏收纳法告诉我们，尊重物品就是尊重自己。

03整理收纳的本质，是教会我们认真对待人生

麻理惠的整理课很火爆，火爆到只有提前半年预约，才能成功报名的程度。凡事上过这门课的人，都对它赞不绝口。上完课后，有人重拾儿时的梦想，辞职去创业；有人毅然和丈夫离婚，奔向新生活；还有人工作业绩大幅提升，受到了老板嘉奖。

麻理惠的课程，为什么会改变很多人的命运？究其原因是，麻理惠的整理课，并不是简单的整理课，而是一门人生哲学课。它包含三层内容：反思过去，改变自我，活在当下。

首先是反思过去。书中，麻理惠几次提到她帮客户整理物品时的自我反思。给K**整理衣物时，麻理惠发现她很爱穿休闲装，衣柜里却有一堆紧身裙。K**告诉麻理惠，紧身裙都是她姐硬塞给她的，她根本不喜欢。麻理惠由此联想到了自己。小时候，但凡她不想要的衣服，她都会强塞给妹妹。而每一次，妹妹都会委屈巴巴地说：“嗯，我收下就是了”。成年后，麻理惠不断反省，才懂得妹妹在收下旧衣服那一刻，内心其实很受伤。她为自己当年的行为深深地忏悔。

苏格拉底说，未经反思的生活是不值得过的。反思是人成长的必经之路，反思越深刻，成长越健康。但反思过后，必须要有所行动，否则这种反思就毫无意义。

其次是改变自我。以前麻理惠从不扔书，而现在，她身边常年只有三十本书。对于喜欢的书籍，她会把喜欢的页码撕下来保留，其余部分全都扔掉。后来，她的书少了，脑子里的干货却多了。无独有偶，台湾作家李敖家有面墙全是抽屉，每个抽屉里都是按主题分类的纸，每张纸都是李敖从书上剪下来的。李敖说只有这样，他才能把知识装进脑子里。可见，化繁为简，是智者们通用的生活哲学。

最后是活在当下。有位74岁的女客户邀请麻理惠去度假村参加瀑布修行。女客户是商业大佬，年纪不小却活力四射。参加完活动后麻理惠身心舒畅，她发现瀑布修行和整理物品时的体验非常相似，那种感觉就是完全沉浸在当下，浑然忘我的状态。这种状态被心理学家称为心流。经常经历心流的人，正是活在当下的人。

人活在世间，要处理好三种关系：人与自我的关系，人与他人的关系，人与世界的关系。本质上，人与自我的关系决定了人的一切关系。人与物品的关系可以看做是人与世界的关系。房间乱，是因为心乱。麻理惠的收纳法表面上在处理人与物的关系，本质上却在梳理人与自我的关系。 整理的目的，是要放下过去，活在当下。 麻理惠说她写这本书，目的就是想让更多人振作起来，积极地生活，让“每一天都变得闪闪发光”。

生活就是要脚踏实地，不积跬步无以至千里。《怦然心动的人生整理魔法》不仅是工具书，更是哲学书，教会我们如何认真的过好生命中的每一天。生活中，我们总是喜欢给自己设立宏大的目标，却往往忽略眼前一点一滴的小事。而实际上，如果能把每一件小事都做好，把每一件小事做到极致，那么，成功迟早会主动来敲响我们的房门。

亲爱的朋友，你想实现梦想，成就自我吗？那就先从认真做好每一件小事开始吧。

日本整理收纳的阶段是怎样的？

整理收纳师去哪儿学可以参考以下方法：

1、在网上搜索相关资料和视频，了解整理收纳的基本原理和方法。

2、阅读相关书籍，例如MarieKondo所著的《整理魔法》等书籍，可以学习到整理收纳的理念和具体实施方法。

3、参加相关培训课程，目前市面上有一些专门的整理收纳师培训课程，例如《国际整理收纳师认证培训课程》等。

4、向已经拥有整理收纳经验的人请教，了解他们的经验和技巧。

整理收纳课有感

日本整理收纳的四个阶段：

第一阶段：日本整理的发展是在90年代。1993年野口悠纪雄写了《超整理法》，整理内容比较局限在工作领域内，一般是对文档的整理，并未涉及到居家领域内的绝大多数物品。紧接着日本开始流行空隙收纳，所谓空隙收纳，指的是尽可能的把家居空间以及家具内部的缝隙，压榨空间的每一寸，能够放进去更多的东西，通过收纳技术使这些东西能够放进去，提高空间的利用率，被称为收纳的高手。

第二阶段：以舍弃物品为主导的断舍离时代

2000年，山下英子提出了断舍离。断，指的是断绝不需要的东西；舍，指舍弃多余的废物；离指脱离对物品的执念。借由断舍离脱离不必要的执念，从而获得俯瞰力，从高处立足当下，掌握自在力，让人生更舒适轻松。

断舍离的出现，最大的贡献是使着迷收纳技术的日本人进一步注意到，如果只是拼命收纳自己不需要的东西，那么再漂亮的收纳，也是在做一个漂亮的仓库而已。

从这一个阶段，人们的意识开始逐渐从如何收纳变成了如何整理。山下英子提出以时间轴为基准，专注于当下的自我来取舍物品，使人生达到一种自在轻松，物品处于流动而不是淤积的理想状态。

第三阶段：以心动为主导的整理魔法时代

2010年，整理的魔法又掀起了热潮。近藤麻理慧的《怦然心动的人生整理魔法》在全世界售出了200万册。她提出的理念是“一旦整理，就不会变乱”的整理方法，教授大家按照心动的标准选择物品，按照先丢东西，后收纳的顺序，按照物品类别，进行一次性、短期、完善的整理，使人通过整理找回人生决断力。

找到最初的梦想，找到怦然心动的幸福人生。她主张将同类物品全部集中，逐一拿起，由是否心动来决定物品的去留。并且主张由衣服到书籍到文件到小物品到纪念品的顺序进行整理。

第四阶段：以人为本的规划整理时代

2008年，日本规划整理师协会（JALO）成立了。规划整理，就是对住宅、生活、工作、人生等所有事物，有效的进行准备、计划、整理、整顿并维持。规划整理是以人为本，先理清自己的思绪及情感，明确自己的价值观和惯用脑型，协助人们重新审视生活方式和相关事宜。

整理收纳师的学习初心

这两天晚上，进了一个微信群学习整理收纳课。几乎不做笔记，就是在老师展示PPT时截图下来，后来才发现，原来助教在微信群发了，还有相关文字解说。

前晚讲到了整理收纳要根据国情调整。因为日本的近藤麻里惠开始关注整理收纳，也学习了她整理收纳的一些方式，微信群的主讲也是国内收纳整理开创者卞老师就反复讲解强调了国情不同，有些操作可为有些不可为，深以为然。

不过卞老师对衣架的重用倒是让我不以为意，我自用的衣柜没法这样操作，那是我爸妈结婚时同事送的，也是我有自己房间之后拥有的第一个真正意义上的衣柜，要换是万万舍不得的。所以只能从收纳和定期清理下手了。

卞老师讲解收纳换季衣物时，用的是平铺层叠 我一开始还想着，这样找衣服太不方便了，还不如近藤的竖立收纳。但转念一想，我可以把两者结合起来呀。

说干就干，正好我要整理毛衣箱，之前拿和找都不方便，新的要放进去完全是胡乱塞的，结果搞的一团乱。

我把厚毛衣用近藤折叠法减少最后两折，然后堆叠成一长块，归置在后方。薄毛衣就减一折，和厚毛衣垂直分三堆。因为最近降温，还是要穿的，离可视门近一些我也好拿。

如果到明年要换季，只要前后置换就可以了。收纳完心情别提多爽。

本来也打算报课程，但要4980，比我一个月工资还多，线下课还得去深圳。没办法啊，还是量力而为。

不过这三天多少能学到一些技巧，还是收获满满的。

整理收纳师怎么入门呢?

2018年我来到上海学习整理收纳课程，考取证书，最初是希望成为一名整理收纳师。在上课的过程中，我对这一行业有了更深的认识，也与这一行业的从业者有了交流。我发觉整理收纳对我来说更适合作为一个兴趣爱好，而不是作为一个职业。

最近整理出课后写的整理收纳心得体会，回顾一下自己的初心。

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在3级整理达人的学习中，我觉的很有趣的环节是小组整理。老师发给每一小组40张卡片，每一张卡片上是一件物品的照片，照片下面有关于这件物品的说明，比如刚买时经常使用而最近不太使用的面包机，一年用1到2次的茶具，好看的指甲油瓶……每一小组要把这40张卡片归入四类：要（经常用），要（不经常用），犹豫不决，不要。

我们小组遇到的难题是如何处理掉那些“要（不经常用）”和“犹豫不决”的物品。大家讨论了好久，终于解决掉了“犹豫不决”的物品，而把“要（不经常用）”的物品暂时保留，最近一段时间内尽可能多地使用它们，再决定它们的去留。原来，整理就是决定物品“要（经常使用）”还是“不要”的过程。

要做到断舍离是一件多么不容易的事情，整理印有物品的尚且如此纠结，在实际的整理中，触摸着实物，丢弃它真需要勇气。

一位校长分享了她在整理课中的感悟，她认为，整理的过程是在教育孩子学会取舍，这句话让我很有感触。整理的过程好像是自己在与自己对话，不断叩问自己什么是重要的。

在未来的生活中，我想我会把整理作为一个长期的爱好，让整理帮助我生活得更开心！

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学习了3级整理达人的课程以后，我发现自己在整理中存在的问题是没有给物品安置一个合适的“家”，用完以后随手一放，因此房间总是很快就乱了。课后，我进行了桌面，衣服包包和卫生间这三部分的整理。目前我在旅行途中，所以整理的空间是我入住的酒店。

我一般在桌子上吃饭，看书，上网，所以把纸巾，水杯，日历，电脑，眼镜等物品留在桌面上，方便取用。

整理后：酒店空间很有限，没法把箱子里的衣服都拿出来，不过我把第二天要穿的衣服悬挂了起来。

并且，我把包包里的物品进行分类收纳，如零食放入一个包，化妆护肤用品放入另一个包。还可以大包套小包，节省收纳空间。

通过整理，我的桌面变得整洁，看起来很舒服，让我更愿意在书桌上看书，写作。物品归类收纳帮助我快速地找到东西，使用起来很方便。玩了一天以后，回到物品摆放有序、整洁的房间里，可以马上洗漱、休息，不用再花时间找东西了。

通过自我学习、自我研究入行，比如上网课、阅读整理类书籍、观感整理类视频、影视剧等。

整理收纳师，也称衣橱整理师，是通过对客户色彩风格、诊断，进而有针对性地为顾客上门整理衣橱，然后再陪同客户购买适合他们的衣物的专业性指导顾问。整理师，就是通过与客户之间的深度交流，为客户提供家居整理、收纳方案和服务的专业人士。

衣橱整理师会根据顾客的需求，从造型、色彩、搭配角度出发，打造出适合环境的着装。这个行业在国内才刚刚兴起，从业人数寥寥无几。

相关机构：

中华专业整理师联盟CAPO（Chinese Association of Professional Organizers）

美国职业整理师协会NAPO（National Association of Productivity & Organizing Professionals）

以上内容参考 百度百科－整理收纳师